YOGAKLASSEN

NEU: ONLINE KURS FÜR ANFÄNGER_INNEN ab 16.9.21

10 mal donnerstags um 18 Uhr

An 10 Abenden lernen Sie systematisch die grundlegenden Asanas (Körperhaltungen) im Hatha Yoga nach B.K.S. Iyengar. Diese werden in unterschiedlichen Sequenzen und anhand von verschiedenen Schwerpunkten geübt. Sie erfahren die Wirkungen der Asanas, wie Sie die Yogapraxis in den Alltag integrieren und sie nutzen kannst, um bewußte Entspannung in Ihren Alltag zu bringen.

Weitere Klassen:

live und online: mittwochs 20:30 Uhr

online: sonntags um 11 Uhr

Kursgebühr € 15

Meine Yogakurse sind als Präventionskurse von den Krankenkassen anerkannt.

Wenn Sie online mitmachen möchten, laden Sie die App Zoom auf Ihr Tablet / Handy / Laptop. Die Zugangsdaten für die Yogaklasse bekommen Sie von mir per Mail. Wer gesehen und korrigiert werden möchten, klickt auf das Kamerasymbol auf der Oberfläche.

Benötigt werden eine Yogamatte, 2 oder 3 feste Decken, 2 Blöcke oder dicke Bücher, ein Yogagurt oder ein Bademantelgürtel / langer Schal und ein Stuhl. Gut wäre ein Stück freie Wand, alternativ ein Schrank oder eine geschlossene Tür. Feste Kissen sind auch gut, statt eines Stuhls geht für manches auch ein Sofa oder Bett. In jedem Haushalt finden sich eine Vielzahl von Gegenständen, die kreativ als Yogahilfsmittel eingesetzt werden können ;)

Es wird Modifikationen für die verschiedenen Haltungen geben. Wenn Sie eine gesundheitliche Besonderheit haben, können Sie mich idealerweise vorher informieren, dann kann ich mich darauf einstellen. Bei technischen Problemen mit Zoom kann ich Ihnen gerne helfen.

Die Teilnahme an einer Yogaklasse kostet €15. Den Betrag überweisen Sie bitte auf mein Konto, die Bankverbindung schicke ich per Mail.


Happy Spine - exklusive Kurse für die Wirbelsäule online:

In einem Happy Spine Kurs üben 4 Teilnehmende einen Monat lang wöchentlich in einer festen Gruppe. Mögliche Themen sind Schulter / Nacken oder der untere Rücken. Der Monatsbeitrag beträgt €60 bzw. €75.

Happy Spine wurde von mir konzipiert und entwickelt aufgrund meiner umfangreichen Fortbildungen zum Thema Wirbelsäule und Skoliose sowie meiner langjährigen Assistenz in der Yogatherapie.

Specials

Sie können für besondere Events eine Unterrichtseinheit bei mir buchen. In lockerer Atmosphäre und mit viel Spaß können Sie Geburtstag oder einen Junggesellinnenabschied feiern oder einen Betriebsausflug zu uns machen!

Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf.

info@iyengar-yoga-birgit.de

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